Fettverbrennung anregen

Nicht nur Bodybuilder sorgen sich um das Thema Fettverbrennung. Menschen aller Schichten sind an Fettverbrennung interessiert, nur leider ist es heutzutage so, dass die Mainstream Medien diese Sehnsucht der Menschen ausnutzen, um immer neue, wirkungslose Diäten, Sportgeräte und Bücher auf den Markt zu werfen. Dabei ist das Thema Fettverbrennung gar nicht so komplex, wie es manche Medien vorgaukeln.

Grundsätzlich ist es so, dass rund um die Uhr Fettverbrennung im Körper herrscht. Genauso wie rund um die Uhr ein ständiger Muskelabbau und –wiederaufbau herrscht. Was am Tagesende zählt, ist, ob der Aufbau oder der Abbau den Großteil ausgemacht haben. Leider sieht es heutzutage so aus, dass speziell beim Thema Fettverbrennung das Plus auf der Seite der Zunahme steht. Schuld hieran sind der immer weiter um sich greifende Bewegungsmangel, falsche Ernährung durch verarbeitetes Essen und Junk Food, Umweltgifte (z.B. Insektizide und Pestizide) und Stress.

Die besten Fatburner für eine schnelle Fettverbrennung!

Die besten Fatburner für eine schnelle Fettverbrennung!

Wer den ganzen Tag am Schreibtisch arbeitete, verbrennt weniger Kalorien als jemand, der auf der Baustelle arbeitet. Wenn Schreibtischhengst und Bauarbeiter nun die gleiche Menge an Kalorien jeden Tag zuführen, ist klar, wer am Ende der Dicke ist. Die Fettverbrennung läuft bei jedem inaktiven Menschen grundsätzlich auf Sparflamme. Nur wer hart körperlich arbeitet und/oder regelmäßig Sport treibt, dessen Fettverbrennung läuft auf Hochtouren. Eine sehr gute Faustregel lautet also, dass sich jeder, der keiner körperlich anstrengenden Arbeit nachgeht, in seiner Freizeit sportlich betätigen sollte.

Bessere Fettverbrennung dank Sport
Hierbei reicht es für eine gesteigerte Fettverbrennung schon aus, drei Mal pro Woche für jeweils eine Stunde Sport zu treiben. Jeder, bis dato sportlich inaktiv war und fortan ein regelmäßiges Sportprogramm befolgt, wird sehen wie die Fettverbrennung vollkommen automatisch angekurbelt wird. Hierbei ist es vollkommen egal, ob Sie Ausdauersport oder Kraftsport betreiben, die Hauptsache ist, dass Sie sich bewegen und Kalorien verbrennen.

Doch was ist, wenn die Zeit für ein Sportprogramm fehlt? Sie wollen die Fettverbrennung anregen, jedoch ist Ihr Terminplan so eng (z.B. durch familiäre Pflichten), dass Sie gar nicht die Zeit finden, um regelmäßig Sport treiben zu können? In diesem Fall können Sie die Fettverbrennung immer noch durch die Ernährung erhöhen.

Die Fettverbrennung über die Ernährung anregen
Die Ernährung ist, neben Sport, der zweitwichtigste Faktor für eine gute Fettverbrennung. Wir können nicht erwarten, dass unser Körper Fett verbrennt, wenn wir uns von Süßigkeiten, Junk Food und anderen stark verarbeiteten Nahrungsmitteln ernähren. Je unverarbeiteter Ihr Essen ist, desto besser ist dies nicht nur für Ihre Gesundheit, sondern umso besser ist es auch für Ihre Fettverbrennung. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass Phytonährstoffe aus Obst, Gemüse und Kräuter direkt die Fettverbrennung anregen. Wer also viel Wert auf Rohkost in Form von Gemüse und Obst legt und mit viel Kräutern und Gewürzen kocht, wird eine bessere Fettverbrennung haben, als jemand, der nur von ungesunden und nährstoffarmen Fertigprodukten lebt.

Was man auch nicht vergessen darf, ist, dass unsere Kost immer nährstoffärmer wird, bedingt durch zu aggressiv betriebenen Ackerbau und zu viel Düngemittel. Fertiggerichte und Junk Food enthalten nur noch Spuren von Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Doch genau diese Mikronährstoffe sind sehr wichtig für eine optimale Fettverbrennung. Es gibt zwar Vitamin-Präparate zu kaufen, die die tägliche Nahrung ergänzen sollen, doch oftmals sind diese synthetisch (also im Labor) hergestellt, der Körper kann diese praktisch gar nicht aufnehmen. In Punkto Ernährung lautet der optimale Fahrplan für eine starke Fettverbrennung also den Hauptfokus auf Obst und Gemüse sowie Pflanzen, Kräuter und Gewürze zu legen.

Supplements für die Fettverbrennung
Die Fettverbrennung kann aber auch durch gezielte Ergänzung mit diversen Supplements angetrieben werden, allen voran hier natürlich so genannte „Fatburner“. Fatburner sind spezielle Supplements, die die Fettverbrennung direkt anregen. Gute Fatburner erhöhen die Ausschüttung des Stresshormons Noradrenalin, wodurch die Körpertemperatur steigt, der Appetit gehemmt wird und direkt Fette aus den Körperfettdepots verbrannt werden. Schlechte Fatburner geben vor, dass sie diese Effekte auslösen, tun sie jedoch nicht. Im Grunde kann man sagen, dass nur Fatburner mit den Wirkstoffen Ephedrin (enthalten u.a. in Ephedra, Ma Huang und Sida Cordifolia), Coffein (z.B. aus Guarana, Kola Nut oder Grüntee), Yohimbin (z.B. aus Yohimbe), Synephrin (z.B. aus Citrus Aurantium), Octopamin (z.B. aus Bitter Orange) und Grüntee (enthält fettverbrennende Polyphenole wie Epigallocatechingallat) wirklich einen Effekt auf die Fettverbrennung haben. Selbsternannte Fatburner, die diese Inhaltsstoffe nicht beinhalten, sind für die Fettverbrennung quasi wertlos. Bevor Sie also einen Fatburner kaufen, studieren Sie vorher das Etikett!

Gesunde Ernährung + Sport + Fatburner = optimale Fettverbrennung!
Wenn Sie die Fettverbrennung schnell und intensiv anregen wollen (z.B. um schnell vor einem Fotoshooting in Form zu kommen), empfiehlt sich immer die Kombination aus allen drei Tipps, also eine gesunde Ernährung, Sport und Fatburner-Produkte. Wenn Sie es langsam angehen lassen möchten und die Fettverbrennung langfristig anregen möchten, reicht oftmals schon die Kombination aus gesunder Ernährung und Sport. Im Bodybuilding- und Wettkampfbereich empfiehlt sich dann zusätzlich die Einnahme von wirksamen Fatburnern wie Ephedrin, Yohimbin oder ECA Stacks. Die beste Auswahl an diesen Fatburner-Supplements für eine optimale Fettverbrennung finden Sie bei uns.

Die besten Fatburner für eine schnelle Fettverbrennung

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